Stress: wat doet het met ons lichaam?

Stress: wat doet het met ons lichaam?

In ons drukke dagelijkse bestaan ervaren de meeste mensen regelmatig stress. Zeker na een vakantie kan de stress al snel weer voelbaar zijn en dat terwijl u zich nog zo had voorgenomen het nu anders te gaan doen. We willen u graag meenemen in de vormen van stress en daarnaast ook uitleggen waarom Aveda met aroma’s werkt en hoe zij hun behandelingen ontwikkelt heeft om stress te verminderen.

STRESS TYPES:
1) Acute stress is overlevingsstress; het is intens, maar van korte duur. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een ongeluk of een onvoorziene ramp.
2) Chronische stress is langdurig, de stress is minder intens; heeft meer betrekking op dagelijkse zorgen. Een overvolle inbox waar maar geen einde aan komt, zorgen of langdurig hoge druk.

INTERNE INFLAMMATIE EN CORTISOL
Interne inflammatie is een algemeen symptoom van stress, met name van chronische stress.Het lichaam probeert de inflammatie te verminderen door middel van cortisol (aangemaakt in de bijnieren), een anti-inflammatief hormoon dat het lichaam weer terug brengt in zijn normale staat. Cortisol is een natuurlijk hormoon dat in de ochtend gewoonlijk in een hoger niveau aanwezig is in het lichaam en afneemt in de loop van de dag. Door chronische stress en de bijbehorende interne inflammatie produceert het lichaam gedurende de dag meer cortisol, waardoor het cortisol niveau hoog blijft.

AUTONOOM (ONVRIJWILLIG) ZENUWSTELSEL
Het autonoom zenustelsel is verdeeld in:
1. Sympathisch: vecht of vlucht
2. Parasympatisch: rust en vertering
In de ideale wereld functioneren mensen vanuit beide zenuwstelsels. Sympathische dominantie is een veel voorkomende conditie welke veroorzaakt wordt door chronische stress en ontstaat wanneer het sympathisch zenuwstelsel (vecht of vluchtsysteem) wordt overbelast.

“Veel mensen overbelasten hun sympathisch zenuwstelsel. Het is een mentale of levensstijl trend die alles overstijgt. Het sympatisch zenuwstelsel is uitgeput, maar wordt alsnog ingezet of gestimuleerd. Als resultaat hiervan wordt het parasympatisch zenuwstelsel te weinig benut om het lichaam in staat te stellen om volledig te herstellen. Het lichaam wordt uiteindelijk uitgeput en men raakt letterlijk ‘burned out’.“
—Lawrence Wilson, M.D., Autonomic Nervous System Health

AANRAKING, ADEMHALING EN AROMA
Aveda Spa specialisten gebruiken de kracht van aanraking, ademhaling en aromatherapie om het parasympatisch zenuwstelsel (rust en verteer) te activeren en zodoende het herstelproces te activeren.

DE KRACHT VAN AANRAKING
Over het algemeen richten mensen hun aandacht pas op het lichaam wanneer ze pijn of fysieke klachten ervaren. Aanraking helpt mensen om de focus uit het hoofd meer naar hun lichaam te verplaatsen. Aanraking helpt ook:
• de geest te kalmeren
• het contact met uw fysieke lichaam te herstellen

DE KRACHT VAN ADEMHALING
Ademhaling is de enige bewuste connectie die we kunnen maken met het autonomisch zenuwstelsel en het parasympatisch (rust en verteer) deel van dit systeem.

DE KRACHT VAN AROMA
In het boek “A Natural History of the Senses”, beschrijft de auteur Diane Ackerman dat het vrijwel onmogelijk is om uit te leggen hoe iets ruikt aan iemand die het niet geroken heeft. Ze schrijft dat er verschillende bewoordingen bestaan voor alle pastels in een tint, maar geen voor de verschillende tonen en tinten in een geur. Om deze reden beschrijven we een aroma (geur) meer door aan te geven welk gevoel of welke herinnering het ons geeft. Het gevoel dat een aroma ons geeft kan de wijze waarop ons lichaam erop reageert beïnvloeden. Om deze reden vormt het “Aroma Sensory Journey” ritueel een belangrijk deel van ons services en beleving; het bevestigt dat u als gast het aroma dat gebruikt zal worden tijdens de behandeling lekker vindt, of -beter gezegd- het stelt u in staat om zelf een favoriet aroma te kiezen.

Aroma’s kunnen ook nieuwe herinneringen creëren. Zo zullen we ook altijd het aroma voor thuisgebruik adviseren, het neemt u weer mee naar de prettige herinnering aan de Aveda behandeling.

terug